Gruppträningar
CrossNature
Onsdagar på Hea i Mangskog (elljusspåret) kl. 18.30
Torsdagar Styckåsskogen i Arvika kl. 12.15
Ströplatser i mån av plats 100:- per tillfälle.
CrossNature RUN
Lördagar i Mangskog kl. 08.30
Ströplatser i mån av plats 100:- per tillfälle.
Stationsträning
Måndagar på Mangvalla i Mangskog
Grupp 1. kl. 17.15
Grupp 2. kl. 18.30
Ströplatser i mån av plats 100:- per tillfälle.
CrossNature: CrossNature är funktionell träning ute där vi använder oss av kroppen och naturen som motstånd. Vi varvar puls och styrka. Vi förflyttar oss varierat mellan olika platser i skogen. Viss jogg/spring förekommer. Medtag gärna ett sittunderlag och handskar för övningar på marken.
CrossNature Run: I Run nyttjar vi terrängen, backen, med härliga löpintervaller på ett lekfullt sätt. Medtag gärna handskar för ibland nyttjar vi övningar där vi arbetar med händerna i marken.
Stationsträning: Nu i rådande pandemi kommer vi fortsätta träna utomhus och enbart använda vår kropp som motstånd för att minska smittan. Vi kommer varva pulsövningar med styrkeövningar och alla övningar anpassas utifrån varje persons förutsättningar. Medtag gärna egen träningsmatta/sittunderlag.
Anmälan görs till.
Elin:
Tel: 076-83 926 38
elin@wilsonhalsa.se
Peter:
Tel: 076-83 875 99
peter@wilsonhalsa.se